Prenez soin de vous, où que vous soyez
Je vous propose des séances de sophrologie collectives en distanciel, en petit groupe, accessibles depuis chez vous, pour vous aider à retrouver calme, équilibre et sérénité dans votre quotidien.
Grâce à la visio, vous profitez des bienfaits de la sophrologie sans contrainte de déplacement, dans le confort de votre cocon.
Un véritable rendez-vous avec vous-même, pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver une harmonie durable entre votre corps et votre esprit.
Pourquoi choisir la sophrologie en ligne ?
La sophrologie en distanciel permet de bénéficier des mêmes bienfaits qu’en cabinet ou en salle, tout en offrant davantage de souplesse.
Elle vous permet de :
✔ pratiquer depuis chez vous, dans un environnement rassurant
✔ gagner du temps en évitant les déplacements
✔ intégrer facilement la sophrologie dans votre emploi du temps
✔ créer votre propre espace de bien-être à domicile
✔ maintenir une pratique régulière, essentielle pour des résultats durables
La visio permet un accompagnement tout aussi humain, interactif et personnalisé.
Un programme évolutif de sophrologie sur l’année
Ces séances collectives de sophrologie en ligne s’inscrivent dans un programme structuré de 34 séances, conçu comme un véritable parcours d’évolution personnelle.
Le programme suit le rythme des saisons :
🌱 Automne : relâcher, faire le tri, revenir à l’essentiel
❄️ Hiver : ralentir, s’ancrer, se recentrer profondément
🌸 Printemps : retrouver l’élan, la motivation, l’énergie
☀️ Été : intégrer, rayonner, consolider vos ressources
Chaque saison vous permet d’avancer pas à pas, dans le respect de votre rythme.
Déroulement des séances de sophrologie en distanciel
Chaque séance dure 1 heure et comprend :
• des exercices de respiration consciente
• des mouvements doux de relaxation dynamique
• une sophronisation guidée (visualisation)
• un temps d’échange si vous le souhaitez
Les pratiques sont simples, accessibles à tous, et adaptables selon vos besoins.
Informations pratiques
📍 En visio, via Whatsapp ou Teams (lien envoyé après inscription)
🕒 Tous les Mardis de 18h à 19h à compter du 01/09/2026
📅 Engagement à l’année ou formules souples
👥 Petit groupe de 8 personnes pour préserver la qualité de l’accompagnement
Tarifs – Séances de sophrologie en distanciel
Pour toute inscription, merci de vous inscrire ici
Paiement par carte bancaire ou virement
- 15 € la séance
- 130 € le trimestre
- 130 € les 10 séances à la carte
Formules souples et adaptables selon votre rythme