Je vous propose des séances de sophrologie à Grenoble, en groupe, pour vous aider à gérer votre stress, relâcher les tensions et retrouver un équilibre durable dans votre quotidien.
Un vrai rendez-vous avec vous-même, en douceur et en profondeur, pour retrouver une harmonie entre le corps et l’esprit
Un programme évolutif et complet de 34 séances au fil des saisons
Les séances de sophrologie à Grenoble s’inscrivent dans un programme structuré de 34 séances, conçu comme un véritable parcours d’évolution personnelle.
Ce programme suit le rythme des saisons, pour vous accompagner progressivement :
🌱 Automne : relâcher, faire le tri, revenir à l’essentiel
❄️ Hiver : ralentir, s’ancrer, se recentrer en profondeur
🌸 Printemps : retrouver l’élan, la motivation, l’énergie
☀️ Été : intégrer, rayonner, consolider vos ressources
👉 Chaque période vous permet d’avancer étape par étape, en respectant votre propre rythme.
Séances de sophrologie collective à Grenoble – Salle Auromyra
Les séances se déroulent dans un cadre calme et bienveillant, propice à la détente et au lâcher-prise.
📍 Salle Auromyra – 5 avenue Général Champon, 38000 Grenoble
🕒 Tous les lundis de 12h30 à 13h30
📅 Cycle à l’année (hors vacances scolaires)
👥 Places limitées à 10 personnes
Ces séances de sophrologie à Grenoble sont idéales pour faire une pause en semaine, relâcher la pression et vous recentrer durablement.
Les bienfaits de la sophrologie à Grenoble
La pratique de la sophrologie à Grenoble vous permet de développer des ressources concrètes pour améliorer votre quotidien.
Au fil des séances, vous allez apprendre à :
Libérer les tensions physiques et mentales
Installer le calme en vous
Mieux gérer votre stress et vos émotions
Développer votre capacité de recul et de lâcher-prise
Renforcer votre concentration et votre clarté mentale
Retrouver énergie, motivation et confiance en vous
- Retrouver le sommeil
Chaque séance est une véritable parenthèse de recentrage et de régénération.
Comment se déroulent les séances ?
Chaque séance de sophrologie à Grenoble se compose de :
Exercices de respiration consciente
Mouvements doux (relaxation dynamique)
Une sophronisation (visualisation guidée)
Ces techniques simples et accessibles vous permettent de vous reconnecter à vous-même en douceur.
Pour qui sont ces séances ?
Les séances de sophrologie à Grenoble sont accessibles à tous :
Débutants ou initiés
Personnes stressées ou surchargées
Toute personne souhaitant prendre du temps pour elle
👉 Aucun prérequis n’est nécessaire
Tarifs – Séances de sophrologie à Grenoble (Auromyra)
💬 Pour toute inscription, merci de me contacter directement ou de passer par votre inscription à la salle Auromyra
💳 Paiement par carte bancaire, virement ou espèces
- 15 € la séance
- 130 € le trimestre
130 € les 10 séances à la carte
👉 Formules souples et adaptables selon votre rythme
Infos pratiques
Tenue confortable recommandée
Serviette et bouteille d’eau requises
Cadre bienveillant, respectueux et sans jugement
Inscriptions – Sophrologie Grenoble
⚠️ Inscription obligatoire (places limitées)
📞 07 43 32 41 86
📧 intro.vers.soi@gmail.com
🌐 Ou directement sur le site salle Auromyra
Votre accompagnement
Je suis Chrystèle VILLARD, sophrologue certifiée, et je vous accompagne en douceur et en profondeur pour vous aider à retrouver un équilibre entre votre corps, votre mental et vos émotions.