Je vous propose des séances de sophrologie à Crolles au centre INVERSO saunas & Bains froids à compter du 03/09/2026 en groupe, pour vous aider à gérer votre stress, relâcher les tensions et retrouver un équilibre durable dans votre quotidien.
Un vrai rendez-vous avec vous-même, en douceur et en profondeur, pour retrouver une harmonie entre le corps et l’esprit
Un programme évolutif et complet de 34 séances au fil des saisons
Les séances de sophrologie à Crolles chez INVERSO, s’inscrivent dans un programme structuré de 34 séances, conçu comme un véritable parcours d’évolution personnelle.
Ce programme suit le rythme des saisons, pour vous accompagner progressivement :
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Automne : relâcher, faire le tri, revenir à l’essentiel -
Hiver : ralentir, s’ancrer, se recentrer en profondeur -
Printemps : retrouver l’élan, la motivation, l’énergie -
Été : intégrer, rayonner, consolider vos ressources
Chaque période vous permet d’avancer étape par étape, en respectant votre propre rythme.
Séances de sophrologie collective à CROLLES – INVERSO
Les séances se déroulent dans un cadre calme et bienveillant, propice à la détente et au lâcher-prise.
📍 150 rue des Sources, 38920 Crolles
🕒 Tous les jeudis :
• de 12h30 à 13h30 – s’inscrire
• de 17h00 à 18h00 – s’inscrire
Pour qui ?
Ces séances de sophrologie collective sont accessibles à tous :
✔ débutants comme initiés
✔ personnes stressées, surchargées ou en recherche de mieux-être
✔ toute personne souhaitant s’accorder un temps pour elle
Aucun prérequis n’est nécessaire.
Déroulement des séances
Chaque séance dure 1 heure et comprend :
• des exercices de respiration consciente
• des mouvements doux de relaxation dynamique
• une sophronisation guidée (visualisation)
• un temps d’échange si vous le souhaitez
Les pratiques sont simples, accessibles à tous et adaptables selon vos besoins.
Informations pratiques
✔ tenue confortable recommandée
✔ tapis et bouteille d’eau nécessaires
✔ groupe limité à 8 personnes maximum pour préserver la qualité de l’accompagnement
Tarifs des séances de sophrologie à Crolles
Paiement par carte bancaire, virement ou espèces
- 15 € la séance
- 130 € le trimestre
- 130 € les 10 séances à la carte
Formules souples et adaptables selon votre rythme
🤝 Partenariat INVERSO : -10 % pour les clients INVERSO
⚠️ Inscription obligatoire
📞 07 43 32 41 86
Questions fréquentes sur les séances de sophrologie chez INVERSO à Crolles
Où se déroulent les séances de sophrologie à Crolles ?
Les séances collectives ont lieu chez INVERSO, au 150 rue des Sources à Crolles, dans un espace dédié au bien-être et à la récupération.
Faut-il avoir déjà pratiqué la sophrologie pour participer ?
Non, les séances sont accessibles à tous, débutants comme initiés.
Comment se déroule une séance de sophrologie collective ?
Chaque séance comprend des exercices de respiration, des mouvements doux, une visualisation guidée et un temps d’échange si vous le souhaitez.
Combien de personnes participent aux séances ?
Les groupes sont limités à 8 personnes maximum afin de garantir un accompagnement de qualité.
Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?
La sophrologie aide à mieux gérer le stress, relâcher les tensions, améliorer le sommeil, renforcer la confiance en soi et retrouver un équilibre durable.