Je vous propose des séances de sophrologie à Grenoble à la Salle Auromyra, en groupe, pour vous aider à gérer votre stress, relâcher les tensions et retrouver un équilibre durable dans votre quotidien.
Un vrai rendez-vous avec vous-même, en douceur et en profondeur, pour retrouver une harmonie entre le corps et l’esprit
Un programme évolutif et complet de 34 séances au fil des saisons
Les séances de sophrologie à Grenoble à la Salle Auromyra s’inscrivent dans un programme structuré de 34 séances, conçu comme un véritable parcours d’évolution personnelle.
Ce programme suit le rythme des saisons, pour vous accompagner progressivement :
🌱 Automne : relâcher, faire le tri, revenir à l’essentiel
❄️ Hiver : ralentir, s’ancrer, se recentrer en profondeur
🌸 Printemps : retrouver l’élan, la motivation, l’énergie
☀️ Été : intégrer, rayonner, consolider vos ressources
👉 Chaque période vous permet d’avancer étape par étape, en respectant votre propre rythme.
Séances de sophrologie collective à Grenoble – Salle Auromyra
Les séances se déroulent dans un cadre calme et bienveillant, propice à la détente et au lâcher-prise.
📍 Salle Auromyra – 5 avenue Général Champon, 38000 Grenoble
🕒 Tous les lundis de 12h30 à 13h30
📅 Cycle à l’année (hors vacances scolaires)
👥 Places limitées à 10 personnes
Ces séances de sophrologie à Grenoble à la Salle Auromyra sont idéales pour faire une pause en semaine, relâcher la pression et vous recentrer durablement.
Les bienfaits de la sophrologie à Grenoble
La pratique de la sophrologie à Grenoble vous permet de développer des ressources concrètes pour améliorer votre quotidien.
Au fil des séances, vous allez apprendre à :
Libérer les tensions physiques et mentales
Installer le calme en vous
Mieux gérer votre stress et vos émotions
Développer votre capacité de recul et de lâcher-prise
Renforcer votre concentration et votre clarté mentale
Retrouver énergie, motivation et confiance en vous
- Retrouver le sommeil
Chaque séance est une véritable parenthèse de recentrage et de régénération.
Comment se déroulent les séances ?
Chaque séance de sophrologie à Grenoble se compose de :
Exercices de respiration consciente
Mouvements doux (relaxation dynamique)
Une sophronisation (visualisation guidée)
Ces techniques simples et accessibles vous permettent de vous reconnecter à vous-même en douceur.
Pour qui sont ces séances ?
Les séances de sophrologie à Grenoble sont accessibles à tous :
Débutants ou initiés
Personnes stressées ou surchargées
Toute personne souhaitant prendre du temps pour elle
👉 Aucun prérequis n’est nécessaire
Tarifs – Séances de sophrologie à Grenoble Salle Auromyra
💬 Pour toute inscription, merci de vous inscrire ici ou de passer par votre inscription à la salle Auromyra
💳 Paiement par carte bancaire, virement ou espèces
- 15 € la séance
- 130 € le trimestre
- 130 € les 10 séances à la carte
👉 Formules souples et adaptables selon votre rythme
Infos pratiques
Tenue confortable recommandée
Serviette et bouteille d’eau requises
Cadre bienveillant, respectueux et sans jugement
Inscriptions – Sophrologie Grenoble Salle AUROMYRA
⚠️ Inscription obligatoire (places limitées)
📞 07 43 32 41 86
📧 intro.vers.soi@gmail.com
🌐 Inscription directe
🌐 Ou directement sur le site salle Auromyra
Votre accompagnement
Je suis Chrystèle VILLARD, sophrologue certifiée, et je vous accompagne en douceur et en profondeur pour vous aider à retrouver un équilibre entre votre corps, votre mental et vos émotions.
Questions fréquentes sur les séances de sophrologie à la Salle Auromyra
Où se déroulent les séances de sophrologie à Grenoble ?
Les séances collectives ont lieu à la Salle Auromyra, un lieu dédié au bien-être situé à Grenoble, facilement accessible.
Faut-il avoir déjà pratiqué la sophrologie pour participer ?
Non, les séances sont accessibles à tous, débutants comme initiés. Les pratiques sont simples, guidées et adaptables à chacun.
Comment se déroule une séance de sophrologie collective ?
Chaque séance comprend des exercices de respiration, des mouvements doux de relaxation dynamique, une sophronisation guidée (visualisation) et un temps d’échange si vous le souhaitez.
Combien de personnes participent aux séances ?
Les groupes sont volontairement en petit effectif afin de préserver la qualité de l’accompagnement et permettre à chacun de trouver sa place.
Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?
La sophrologie aide à mieux gérer le stress, relâcher les tensions physiques et mentales, améliorer le sommeil, renforcer la confiance en soi et retrouver un équilibre durable.