Relaxations ludiques pour personnes âgées et personnes en situation de handicap à Grenoble
Retrouvez une solution douce et adaptée pour apaiser les tensions physiques, retrouver votre calme mental et préserver votre autonomie le plus longtemps possible.
Je propose des séances de relaxation ludique, accessibles et adaptées aux personnes âgées ainsi qu’aux personnes en situation de handicap, dans un cadre bienveillant et sécurisant.
Un accompagnement en douceur pour retrouver plus de confort au quotidien et une meilleure harmonie entre le corps et l’esprit.
Une approche douce et accessible à tous
Chaque séance est pensée pour respecter votre rythme, vos capacités et vos besoins.
J’utilise différents outils simples et adaptés :
✔ exercices de respiration
✔ visualisations positives
✔ automassages doux
✔ exercices de mémorisation
✔ relaxation guidée
✔ mobilisation corporelle douce
Ces pratiques permettent de stimuler les capacités physiques, cognitives et émotionnelles de manière ludique.
Les bienfaits des relaxations ludiques
Ces séances peuvent aider à :
✔ diminuer le stress et l’anxiété
✔ réduire certaines tensions physiques
✔ favoriser la détente et le mieux-être
✔ stimuler la mémoire et l’attention
✔ maintenir le lien au corps
✔ préserver l’autonomie au quotidien
Pour qui ?
Ces séances s’adressent :
✔ aux personnes âgées souhaitant préserver leur qualité de vie
✔ aux personnes en situation de handicap
✔ aux personnes vivant en établissement ou à domicile
✔ aux aidants souhaitant proposer un accompagnement complémentaire
Les séances sont réservées aux adultes uniquement.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance dure environ 1 heure et comprend :
• un temps d’accueil et d’échange
• des exercices adaptés à vos capacités
• un temps de relaxation guidée
• un retour au calme
Chaque accompagnement est individualisé et respectueux de votre rythme.
Au cabinet, à domicile ou en structure
Les séances peuvent être proposées :
📍 au cabinet à 41 rue de Stalingrad – 38100 Grenoble
⚠️ Le cabinet et l’immeuble ne sont actuellement pas accessibles aux personnes en fauteuil roulant.
💻 À distance : WhatsApp ou Teams possible
🏠 Des séances à domicile peuvent être envisagées selon votre situation.
🕒 Sur rendez-vous uniquement
🏢 en structure : EHPAD, résidence seniors, association, établissement spécialisé
Qui suis-je ?
Je suis Chrystèle Villard, sophrologue certifiée RNCP, hypnologue et praticienne EFT.
J’accompagne les adultes avec une approche douce, humaine et personnalisée, centrée sur le mieux-être, la gestion du stress et la qualité de vie.
Tarifs
Séances de Relaxation Ludique 1h : 60€ En cabinet
Déplacement dans les 10km autour du cabinet – Sur devis selon le type d’accompagnement (individuel, collectif, domicile ou structure).
📞 07 43 32 41 86
Questions fréquentes sur les relaxations ludiques à Grenoble
Ces séances sont-elles adaptées aux personnes âgées ?
Oui, elles sont spécifiquement pensées pour respecter le rythme et les capacités de chacun.
Les personnes en situation de handicap peuvent-elles participer ?
Oui, les séances sont entièrement adaptées aux besoins et capacités de chaque personne.
Peut-on organiser des séances en établissement ?
Oui, j’interviens également en EHPAD, résidences seniors, associations et structures spécialisées.
Faut-il avoir déjà pratiqué ?
Non, aucun prérequis n’est nécessaire.
Les séances peuvent-elles se faire à domicile ?
Oui, selon votre secteur géographique et vos besoins.