Je vous propose un accompagnement en sophro-diététique à Grenoble, au cabinet situé au 41 rue de Stalingrad – 38100 Grenoble, ou à distance en visioconférence.
La sophro-diététique associe les outils de la sophrologie et une réflexion autour de votre relation à l’alimentation, afin de retrouver un équilibre plus serein entre votre corps, vos émotions et votre assiette.
Ici, il ne s’agit pas de régime, mais d’un accompagnement vers un changement durable.
Pourquoi consulter en sophro-diététique ?
Cet accompagnement peut vous aider à :
✔ retrouver une relation apaisée à l’alimentation
✔ mieux comprendre vos comportements alimentaires
✔ gérer les compulsions ou grignotages émotionnels
✔ différencier faim physique et faim émotionnelle
✔ retrouver le plaisir de manger sans culpabilité
✔ améliorer votre image corporelle
Ma spécialité : émotions, stress et alimentation
Le stress, la fatigue mentale et les émotions influencent souvent notre façon de manger.
J’accompagne particulièrement les personnes qui :
✔ mangent sous l’effet du stress ou des émotions
✔ se sentent en perte de contrôle avec l’alimentation
✔ vivent des compulsions ou du grignotage
✔ souhaitent sortir du cycle restriction / culpabilité
L’objectif est de retrouver une relation plus douce et plus consciente avec votre alimentation.
Comment se déroule un accompagnement ?
Chaque séance dure environ 1 heure et comprend :
• un temps d’échange personnalisé
• l’identification de vos habitudes et déclencheurs
• des exercices de sophrologie adaptés
• un travail sur les émotions et le comportement alimentaire
• des outils concrets à intégrer dans votre quotidien
Le premier rendez-vous dure 1h30 afin de comprendre votre histoire, vos habitudes et votre objectif.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Un accompagnement en sophro-diététique s’inscrit généralement dans un protocole personnalisé de 8 à 12 séances maximum.
Pourquoi plusieurs séances ?
Parce qu’il ne s’agit pas simplement de “manger autrement”, mais de transformer progressivement votre relation à l’alimentation et d’installer de nouveaux réflexes durables.
Au cabinet ou à distance
📍 41 rue de Stalingrad – 38100 Grenoble
💻 En visioconférence : WhatsApp ou Teams
⚠️ Le cabinet et l’immeuble ne sont actuellement pas accessibles aux personnes en fauteuil roulant.
🏠 Des solutions alternatives peuvent être proposées selon votre situation.
Pour qui ?
Cet accompagnement est réservé aux adultes uniquement.
Il s’adresse à toute personne souhaitant retrouver un rapport plus apaisé à son alimentation et à son corps.
Tarifs
Premier rendez-vous (1h30) : 70 €
Séances de suivi (1h) : 60 €
📞 07 43 32 41 86
Questions fréquentes sur la sophro-diététique à Grenoble
Est-ce un régime ?
Non. La sophro-diététique ne repose pas sur la restriction, mais sur la compréhension et la transformation de votre relation à l’alimentation.
Peut-elle aider pour les compulsions alimentaires ?
Oui, elle est particulièrement adaptée aux comportements alimentaires émotionnels.
Combien de séances faut-il ?
Généralement entre 8 et 12 séances, selon votre objectif.
Peut-on faire les séances à distance ?
Oui, l’accompagnement fonctionne très bien en visioconférence.
Est-ce réservé aux adultes ?
Oui, cet accompagnement est réservé aux adultes.