J’accompagne les salariés vers un mieux-être au travail grâce à des techniques psychocorporelles adaptées. Mon objectif est de soutenir la santé mentale, de réduire le stress et de renforcer les ressources internes de chacun. J’interviens en séances et en ateliers, pour aider les équipes à mieux gérer le stress et les émotions, développer la confiance en eux et améliorer leur qualité de vie professionnelle, tout en contribuant à la prévention des risques professionnels.
Pourquoi faire appel à moi ?
Je travaille avec une approche globale qui prend en compte toutes les dimensions de la personne :
Cognitive : pensées et perceptions
Émotionnelle : ressentis et régulation des émotions
Physique : respiration, posture, sensations corporelles
Cette vision complète me permet d’aider chacun à mobiliser ses ressources individuelles et collectives, pour améliorer l’adaptation, renforcer la stabilité émotionnelle et prévenir les risques psychosociaux.
Mon accompagnement est un levier concret pour créer un environnement de travail plus serein et durable.
Mes interventions
Séances de découverte – Animations bien-être
J’anime des séances courtes et accessibles, idéales pour sensibiliser les équipes au bien-être au travail. Ces animations sont particulièrement adaptées lors de :
Semaine QVT / QVCT
Semaine de la Santé Mentale
Journées Bien-Être ou Journée mondiale de la Santé
Actions CSE / CE
Séminaires et évènements internes
Journées de prévention RPS
Ces séances permettent aux salariés de découvrir la sophrologie, de s’accorder un temps de pause et de commencer à développer leurs propres ressources pour mieux vivre leur quotidien professionnel.
Ateliers Bien-Être au Travail
Je propose un atelier « Bien-être au travail en gérant le stress »
Un parcours structuré pour renforcer la stabilité émotionnelle, la communication et l’engagement des équipes
Aujourd’hui, le stress professionnel ne se traduit plus seulement par de la fatigue.
Il entraîne tensions relationnelles, absentéisme, perte de motivation, erreurs, arrêts maladie et désengagement.
Cet atelier a été conçu pour répondre à une question simple mais cruciale :
Comment permettre aux collaborateurs de rester efficaces, sereins et impliqués dans un environnement sous pression ?
Ces interventions s’inscrivent dans une démarche de prévention secondaire pour les équipes exposées au stress ou aux situations difficiles, en les aidant également à retrouver un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
Mon Objectif
Permettre aux participants de :
mieux comprendre leurs mécanismes de stress,
réguler leurs émotions,
améliorer leur communication,
retrouver un équilibre durable entre performance et bien-être.
- se stabiliser face aux situations relationnelles sous tension
- se préserver et récupérer après des situations sous tension
Une approche unique
Ce programme repose sur une pédagogie andragogique (adaptée aux adultes) combinant :
Savoirs : comprendre le stress, les émotions, les mécanismes humains
Savoir-faire : outils concrets, communication, régulation émotionnelle
Savoir-être : posture professionnelle, assertivité, équilibre personnel
Sophrologie : pour intégrer les changements dans le corps et le mental
Les participants repartent avec des leviers immédiatement applicables dans leur travail quotidien.
Accompagnement individuel
Pour les salariés qui traversent une période difficile (surcharge mentale, anxiété, perte de confiance, retour au travail, transitions professionnelles), je propose un suivi individualisé, adapté à leurs besoins.
Ces séances sont une démarche de prévention tertiaire visant à soutenir et réhabiliter les collaborateurs.
Vous souhaitez mettre en place une intervention bien-être pour vos équipes ?
Je crée des interventions sur mesure, adaptées à vos besoins et à ceux de vos salariés, pour favoriser un environnement de travail plus serein et des équipes plus engagées. Contactez-moi pour en discuter.