Et si vous faisiez une pause pour vous reconnecter Ă vous-mĂȘme, au rythme de la nature ?
Chaque saison nous invite à vivre des émotions, des mouvements intérieurs⊠encore faut-il savoir les écouter et les accompagner.
Câest ce que je vous propose dans ces cours collectifs de sophrologie, fondĂ©s sur un protocole Ă©volutif au rythme des saisons.
Un cycle complet pour se recentrer et se régénérer
Chaque semaine, vous explorez des outils concrets pour :
- Libérer les tensions physiques et mentales
- Installer le calme en vous
- Développer votre capacité de recul et de lùcher-prise
- Vous reconnecter à votre corps, à votre vitalité
- Renforcer votre concentration et votre focus mental
- Retrouver confiance en vous et amour de vous-mĂȘme
- Mieux dormir
- Mieux vivre vos Ă©motions selon les saisons :
Tristesse de lâautomne,
peur de lâhiver,
colĂšre du printemps,
joie de lâĂ©tĂ©
Au fil des séances, vous vous constituez une véritable boßte à outils simples et puissants, à mobiliser dans votre quotidien.
Vous pratiquez des exercices de relaxation dynamique pour Ă©veiller la conscience corporelle en lien avec lâobjectif du jour, puis vous vivez un moment de sophronisation guidĂ©e pour apaiser votre mental et vous reconnecter Ă vos ressources.
đ§ââ Infos pratiques
Les cours ont lieu sur inscription :
Salle Auro Myra â 5 avenue GĂ©nĂ©ral Champon, 38000 Grenoble 
Tous les LUNDI DE 12h30 Ă 13h30
Hors vacances scolaires â Protocole de 34 sĂ©ances Ă lâannĂ©e
đ¶ââïžââĄïžUne tenue confortable, une petite bouteille d’eau et un tapis de yoga sont prĂ©conisĂ©s
đ Places limitĂ©es Ă 12 personnes maximum
Ces cours sont accessibles Ă tous, aucun prĂ©requis nâest nĂ©cessaire.
Lâambiance est bienveillante, lâĂ©coute et la progression se font dans le respect du rythmede chacun.
tarifs
đPour toutes inscriptions merci de me contacter directement au 07 43 32 41 86
đ°Paiement par carte bancaire, virement ou espĂšces uniquement
đInscriptions classiques :
- Cours d’essai : gratuit
- Au trimestre : 130 âŹ
- Ă lâannĂ©e  : 365 ⏠– 34 cours – Il est possible de rĂ©gler en plusieurs fois
- Couple : 660 ⏠/ an
đĂ la carte :
- 1 cours – 15âŹ
- 5 cours – 70 âŹ
- 10 cours – 130 âŹ
- 16 cours – 195 âŹÂ  –  IdĂ©al pour les gardes alternĂ©es
- 20 cours – 220 âŹ
- 34 cours – 365 âŹ
Inscriptions 100% flexibles â IdĂ©al pour les personnes Ă horaires irrĂ©guliers.
Vous pouvez également moduler votre présence aux cours en fonction de votre emploi du temps directement sur le site dédié aux cours de la salle auro- myrahttps://auromyra.fr/