Je suis Chrystèle Villard, fondatrice d’Intro vers soi.
J’accompagne les personnes épuisées, confrontées au stress chronique, à la surcharge émotionnelle ou à des périodes de déséquilibre personnel ou professionnel.
Mon approche repose sur une présence empathique, sans jugement, et sur des outils de régulation éprouvés comme la sophrologie, la cohérence cardiaque et l’accompagnement émotionnel.
L’objectif n’est pas de “corriger” ou de “forcer un changement”, mais de vous permettre de retrouver progressivement stabilité, clarté et autonomie, à votre rythme.
Les accompagnements se déroulent généralement sur plusieurs séances, dans un cadre sécurisant et respectueux de votre singularité.
Grâce à des outils puissants, venez apprendre à sortir par vous-même de votre état d’épuisement, en 8 à 12 séances de Sophrologie seulement.
Grâce à la sophrologie :
« C’est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO et est inspirée de techniques occidentales comme orientales.
Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien*, signifie étude de l’harmonisation de la conscience. Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).
Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité. »
*SOS : harmonieux; PHREN : l’esprit; LOGOS : science
